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養成習慣的5個方法

有關習慣

  • 有關 work habit 工作習慣
  • 人有45%行動是習慣
  • 「習慣養成需要21天」不是定律

養成習慣的貼士

  1. (1) 建立具體行動計劃或系統
  2. 給自己提示
  3. 縮短距離 (Physical distance),減少步驟
  4. 獎勵自己
  5. 改變及認同自己的身份

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